Voraussichtliche Termine:

Entspannungsabend mit Klangreise

Klangreisen mit Klangschalen können helfen, neue Ideen im Leben zu entwickeln, kreative Lösungen zu finden, Spiritualität wieder zu entdecken oder einfach nur, um zu entspannen. Lernen Sie dabei auch ganz einfach Elemente des Autogenen Trainings kennen und lieben.

 

Kursgbühr je 12 EUR von 19:30 bis 21:00 Uhr

19.09.19; 10.10.19; 21.11.19



Entspannungsabend mit Fantasiereise

Diese Übungseinheiten erinnern uns an unsere erlernten Möglichkeiten, unseren Ausgleich und unsere Entspannung zu finden. Sie geben immer wieder neue Impulse. Die jeweiligen Themen bauen nicht aufeinander auf. Man kann sie gerne mehrfach besuchen, da sich jedes Mal (je nach Verfassung und Lebenssituation) andere Eindrücke und auch Lösungsmöglichkeiten zeigen können. Sie regen unsere Fantasie und Kreativität an und wir können Geborgenheit, Sicherheit, Stille, Regeneration und tiefe Entspannung erfahren. Fantasiereisen sind eine seit langem bewährte Methode im Entspannungstraining. Dabei lernen Sie so ganz nebenbei Elemente des Autogenen Trainings kennen.

Kursgebühr je 12 EUR

 

Bitte vorher anmelden.

27.02.19; 11.04.19; 04.07.19

jeweils um 19:30 Uhr

 



Konzentrationstraining für Kinder in der 1. und 2. Klasse

Kostenloser Informationsabend für Eltern am 20.11.19 um 19:30 Uhr.

 

Das Konzentrationstraining für Schulanfänger versteht sich als ein Übungsprogramm, das allen Kindern zugute kommen kann. Bei manchen Kindern erscheint es aber besonders sinnvoll, zusätzlich zu der normalen Vorbereitung durch den Kindergarten oder Vorschulunterricht ein Training durchzuführen.

Dies können Kinder sein, die sich wenig zutrauen; bei denen die Schulreife fraglich ist; die sehr viel Zuwendung brauchen; die Defizite in einem oder mehreren Bereichen haben (Wahrnehmung, Sprache, Konzentration, Motorik, Leistungsmotivation...) oder die Anzeichen einer beginnenden Aufmerksamkeitsstörung haben.

 

Das Training findet einmal pro Woche über einen Zeitraum von 8 Wochen statt. Eine Trainingsstunde dauert 75 Minuten. Ich arbeite mit den Kindern in Kleingruppen (optimal mit 3 Kindern).

 

Die Trainingsstunden sind immer gleich aufgebaut, so dass sich die Kinder auf eine gleichbleibende Struktur einstellen können:

  • Entspannungsübungen, therapeutische Geschichten
  • Übungen zur verbalen Selbstinstruktion
  • Gruppenspiele als Verhaltenstraining
  • Aufgaben zur Förderung der Feinmotorik
  • Denk- und Erzählspiele
  • Übungen zur Förderung der Wahrnehmung

Den Abschluss des Trainings bildet ein Elternabend, an dem Methoden vorgestellt werden, die sich im Umgang mit unkonzentrierten Kindern bewährt haben. Dieser Abend dient auch als Erfahrungsaustausch der Eltern.

 

Die Kosten für das komplette Training betragen 200,00 Euro (9 Termine incl. Elternabend).



Autogenes Training Grundstufe

Das Autogene Training ist eine Form der konzentrativen Selbstentspannung. Entwickelt wurde diese Methode von dem Arzt und Psychiater J. H. Schultz. Wir schreiben heute die meisten Erkrankungen der Psyche zu. Wenn die Psyche also den Körper krank machen kann, dann muss sie ihn auch heilen und gesund erhalten können. Durch die bewusste Entspannung im Autogenen Training können Ängste, innere Unruhe und auch Schlafstörungen abgebaut werden. Die Harmonie von Geist, Seele und Körper führt zu gesteigertem Wohlbefinden und erhöhter Konzentrationsfähigkeit. Psychische Belastungen können leichter verkraftet werden. Die gezielten Übungen mit autosuggestiven Formeln können helfen, sich besser kennenzulernen und sich zugleich auf vielfältige Weise weiterzuentwickeln.

 

Autogenes Training kann jeder lernen.

 

Inhalte Grundkurs:

Was ist Autogenes Training?

Die Macht der Gedanken

Was ist eine Autosuggestion?

Grundeinstellung beim AT

Üben der verschiedenen Formeln der Grundstufe

Eine ausführliche Anleitung für die Übung zu Hause ist im Preis inbegriffen.

 

Dauer: 7 Einheiten zu je 90 Minuten

Teilnehmerzahl: Kleine Gruppe von 5 - 6 Personen

Kosten: 80 EUR (zahlbar vor Kursbeginn)

 

Mittwochs ab 20.03.19 um 19:30 Uhr

 


Autogenes Training Oberstufe

Die Oberstufe des AT beinhaltet die aufdeckende Selbsterkenntnis. Der Übende erarbeitet eigenständig (nach Anweisung innerhalb der Kurseinheiten) seine Einsichten ohne zusätzliche therapeutische Hilfestellung.

Der Gewinn für den Übenden ist nicht nur eine tiefe Entspannung, sondern darüber hinaus Selbstexploration und Selbsterkenntnis.

 

Dieser Kurs ist gedacht für Menschen mit AT-Erfahrung, die sich selber besser kennenlernen und weiterentwickeln wollen.

 

Es sind 6 Übungseinheiten zu 90 Minuten geplant. Die Anzahl der Kursteilnehmer ist auf 4 Personen beschränkt.

 

Kursgebühr:  80 EUR

Nächster Kurs ist wieder im Frühjahr geplant.

 


Autogenes Training für Fortgeschrittene

Die Grundlagen des AT sind erlernt und wir erweitern nun unsere Fähigkeiten mit  persönlichen Formeln, wir lernen Anker zu setzten und üben uns im Visualisieren.

 

4 Abene je 90 Minuten

 

09.10.19; 30.10.19; 20.11.19; 27.11.19 jeweils um 19:30 Uhr

 

 

Kursgebühr: 45 EUR

 


Workshop mit Klang und Trommel in Friedberg


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Klangschale trifft Trommel auf der Reise durch die Chakren
Im Gesundheitszentrum Orbis Vitae in Friedberg am 05.10.19 um 14 Uhr bis 17:30 Uhr

An diesem Nachmittag gehen Sie mit Klangschalen und Trommel auf eine spannende, meditative Reise durch Ihre Chakren. Zwei von den sieben Hauptchakren werden das zentrale Thema dieses Nachmittages. Sie erfahren dabei Wissenswertes über die Klangschalen und auch über die Trommel.
Eine kleine Pause mit Getränken und Snacks ist inclusive.
Lassen Sie sich überraschen und gehen Sie entspannt und mit gestärkten und aktivierten Chakren nach Hause.

Durch den Nachmittag führen:
Claudia Preschl, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Regina Mika, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Workshop.pdf
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Kontaktformular

ENTSPANNEN LERNEN – ENTSPANNT LERNEN

Claudia Preschl

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Mohnblumenweg 5

86415 Mering

 

 

Mobil: 0171 9415444

 

 

claudia.preschl@kabelmail.de

www.entspannen-und-lernen.com

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